Januari, de maand van de goede voornemens... We willen gezonder leven en misschien zelfs enkele kilootjes kwijt?
Laat mijn 8 op-weg-help-tips je een steuntje in de rug zijn.
Iedereen is anders. Een dieet met eiwitshakes dat voor je buurvrouw perfect werkt, houd jij misschien niet vol. Terwijl je collega blij wordt van een grote salade bij de lunch, snak jij naar een boterham. Zoek dus nieuwe voedingsgewoontes die het best bij jou passen. Misschien zeg je: “het is goed gelijk ik nu leef” maar als je gezond wil leven en wil vermageren, dan zal je toch aan je eet-en leefgewoontes moeten sleutelen en eens moeten nadenken over anders leren eten. Uiteraard kan je samen met een diëtiste op zoek gaan hoe dat voor jou het beste kan .
Volgend bericht TIP 2 : Laat de lege calorieën weg ... wordt vervolgd
Diëtiste Inge Geukens
