Question 1

Ik durf nu terug eten, genieten zelfs van voeding. Geweldig toch?

Accepted Answer

Hoi Inge,
 
Het heeft me jaren gekost en veel moeite getroost om eindelijk een stabiel gewicht te bereiken. Het is niet het gewicht dat ik eerst wou bereiken, maar jij hebt met geleerd anders te durven kijken naar mezelf. Dat ik ook mooi ben zonder dat ideale cijfertje op de weegschaal dat ik voor ogen had. Je zei me vaak genoeg “je bent goed zoals je bent en als iemand daar een probleem mee heeft, dan is dat zijn probleem, niet het jouwe.

Ik heb al vaak aan dat zinnetje gedacht en het heeft me meermaals doen inzien dat ik de standaard voor mezelf te hoog leg. Dat ik teveel aandacht schenk aan wat anderen van me denken en daardoor mezelf vaak ongelukkig voelde.

Ik durf nu terug eten, genieten zelfs van voeding. Geweldig toch?
Jouw voedingsprogramma zorgt ervoor dat je gezond eet maar op een aangename, meer ongedwongen manier? Je hebt me nog nooit gezegd “dit mag je niet eten”, je leert mensen meer de focus te leggen op wat wel mag. Super, want soms wist ik door al de diëten die ik ooit gevolgd heb niet meer wat nu wel of niet kon en bovendien durfde ik zelfs bepaalde dingen niet meer eten.

Ik voel me goed bij dit systeem en volg het zo goed als ik kan met af en toe een schoonheidsfoutje en toegegeven soms ook nog eens een echte dip 😊. Maar jij helpt me daarna er weer bovenop met te zeggen dat het niet erg is af en toe een steek te laten vallen, de volgende dag is een nieuwe dag 😉

Dikke merci hiervoor,
E.

Question 2

Samen opzoek naar wat het beste voor jou en je lichaam is.

Accepted Answer

Bij Inge leer je niet alleen 'anders' eten, maar ook anders (beter!) naar jezelf kijken. Samen opzoek naar wat het beste voor jou en je lichaam is, stap voor stap naar een gezondere relatie met jezelf en met eten. Inge is een hele lieve vrouw, die luistert naar jou en je lichaam waardoor je een blijvend resultaat kan behalen. ☺️

Kato

Question 3

Na veel jojo-effecten ben ik bij Inge terecht gekomen.

Accepted Answer

Na meerdere pogingen om zelf een dieet te volgen en evenveel jojo-effecten ben ik via Google bij Inge terecht gekomen begin oktober 2022. Mijn doelstelling was om 10 kg af te vallen.

De eerste maanden ben ik elke week op consultatie geweest en heb ook het weekschema van Inge min of meer gevolgd of althans de basisprincipes: veel groenten, zeer weinig rood vlees, meer vis, lekkere kruiden, genoeg water drinken en bewegen (ik probeer mijn verplaatsingen zoveel mogelijk met de fiets (e-bike) te doen, al denk ik dat wandelen zeker niet slechter zou zijn , maar dat doe ik niet zo graag. Ik heb mijn doelstelling na ongeveer 10 weken behaald en heb mijn consultaties bij Inge stelselmatig verminderd: Eerst 14 dagen, daarna 1 maand, om de 6 weken en nu om de 2 maanden.

Ik heb nu ervaren dat gezond eten ook lekker kan zijn en heb tot nu toe mijn verminderd gewicht kunnen vasthouden maar besef heel goed dat ik niet meer in mijn vroegere eet gewoontes mag hervallen. Ik zondig wel regelmatig aan de principes maar ik sta er van te kijken hoe snel ik terug naar mijn nieuwe eetgewoontes terug grijp. Het vraagt wel een blijvende inspanning om het verlangen (goesting) te verdringen door de wil om gezond te blijven voortdoen.

Ik blijf mijn consultaties verder zetten omdat ik van mezelf weet dat mijn motivatie beter blijft als er iemand meekijkt. Als je echt gemotiveerd bent is het niet moeilijk om een gezond patroon aan te houden en bij mij helpt het ook natuurlijk omdat mijn echtgenote ook een gezonde levensstijl ambieert.

Danny A.

Question 4

Inge kijkt naar jou als persoon en niet naar het cijfer op de weegschaal.

Accepted Answer

Inge is top! Zeer empathisch. Ze kijkt in de eerste plaats naar jou als een persoon en niet naar het cijfer op de weegschaal en het correct volgen van regeltjes.

Samen kijken we wat mijn relatie met eten is. Mijn valkuilen. Ze geeft me handvaten hoe ik hier anders mee kan omgaan. Zelf ben ik perfectionistisch en gebruik ik eten al jaren als uitlaatklep bij frustratie en stress,…

Na mijn burn-out wilde ik mijn relatie met eten aanpakken. In november 2022 was ik helemaal ontspoord (ik zat ook in een periode van chronische migraine). Door mijn gesprekken met Inge hebben we al een goede vooruitgang geboekt. Ze geeft mij handvaten om te werken aan mijn eetgedrag. Iedere dag is een nieuwe dag.

Bedankt Inge.

Mariella

Question 5

Ik heb diabetes type 2 en wilde via gezonde voeding graag van de insuline af.

Accepted Answer

Hallo,

Ik ben Nicole , 53 jaar en mijn gewicht is al jaren een probleem voor mij.
Daarbij heb ik al 3 jaar te hoge bloedsuikerwaarden, diagnose diabetes type 2,  en dien hiervoor sinds kort insuline te gebruiken. Graag wil ik hier terug vanaf geraken met gezonde voeding, beweging en bewuster omgaan met eten.
Zo kwam ik bij Inge terecht.

Zij helpt me om anders te leren eten en anders om te gaan met voeding en mezelf.
Vanaf de eerste week al voelde ik verandering, ik ben minder moe en heb meer energie. Na 3 weken bouwde ik, in samenspraak met de huisarts, mijn insuline reeds af!

De begeleiding is heel fijn en er wordt geluisterd naar je verhaal.

Question 6

Mijn man zegt dat ik precies veel meer energie heb, en dat is ook zo.

Accepted Answer

We zijn twee vriendinnen die samen bij Inge terechtkwamen via een kennis die al heel goed resultaat had bij Inge.

Dus wilden we het ook proberen, ook al zijn we al op een iets “rijpere” leeftijd. We zijn de pensioenleeftijd al gepasseerd. Maar onze kennis zei dat dit niks uitmaakte, want gezonder eten is altijd goed.

Dat en haar resultaat heeft ons ertoe aangezet om ook de stap te zetten.

En nu, een tijd later, zijn we blij dat we dit gedaan hebben.

Mijn man zegt dat ik precies veel meer energie heb, en dat is ook zo. Ik vind het niet moeilijk te volgen en mijn vriendin ook niet. Ook al zijn we veel weg met andere mensen, we zijn nogal sociaal actief.

We zijn allebei al een paar kilo’s kwijt en voelen ons goed, dus we proberen dit “anders eten” zeker vol te houden.

Groetjes,

Maria en Godelieve

Question 7

Ik leerde kleine momentjes als ontspanning voor mezelf zoeken.

Accepted Answer

Hoi,

Als jonge vrouw met een job, jonge kindjes weet ik soms niet waar mijn hoofd staat. Ik heb het gevoel dat ik op dit moment geleefd word en dat frustreert me soms.

Door de dag probeer ik gezond te eten, maar ik geef toe dat ik soms een maaltijd oversla en ’s avonds, als de kids naar bed zijn en alles afgewerkt is in het huis, plof ik in de zetel. Met een zak chips, of een zakje m&m’s of ijs of meerdere dingen.
Frustratie denk ik? Maar ik ben daarna gewoon boos op mezelf dat ik me zo heb laten gaan.

Hierdoor ben ik natuurlijk ook wel wat bijgekomen en plots vond ik het genoeg en heb ik een afspraak met Inge gemaakt via een kennis.
Eerst en vooral hebben we mijn voedingspatroon besproken en daar wat veranderingen en aanpassingen gedaan die voor mij haalbaar zijn.

Verder kreeg ik de opdracht om een lijstje te maken met dingen die ik leuk vind te doen. Vond ik moeilijk, want ik weet niet meer wat ik graag doe, alle tijd gaat naar mijn gezin. Zo kreeg ik de opdracht 1x per week iets te doen wat mij ontspant en dit met mijn partner in te plannen. Ook kleine momentjes als ontspanning voor mezelf leren zoeken zodat ik me niet meer zo moet afreageren.

Tot nu toe was dit een eye-opener voor mij. Ik doe niks fijn meer voor mezelf en werd door Inge hierop gewezen. Dat dit ook zorgt voor frustratie-eten.
En voorlopig werken we nog verder aan andere dingen , maar ik ben al heel tevreden.

Question 8

Inge is geen diëtiste zoals ik er al meerdere bezocht heb.

Accepted Answer

Wat ik eerst en vooral het moeilijkst vond, was de stap zetten naar hulp. Door een bericht op Facebook heb ik me bijeengepakt en contact opgenomen met Inge.

Ik wou graag wat kilootjes kwijtspelen op een deze keer gezonde manier, maar vooral mijn snoepgedrag (noem het soms zelfs eetbuien) meer onder controle krijgen.

Ik leerde om vooral niet te weinig te eten (een grote fout van mij blijkbaar) zodat ik mijn goesting al meer onder controle kon houden. Inge leerde me ook om mijzelf graag te zien, me minder te focussen op het  “ideale” want omdat ik dat niet echt kan bereiken, maakte ik mezelf telkens ongelukkig. Trouwens, zo zegt Inge vaak: wat is het ideale? Iets dat door de maatschappij en media opgelegd wordt? Iets dat bijna niemand kan bereiken en dus vele mensen ongelukkig maakt?

Dit gezegd zijnde, durf ik nu al wat meer anders kijken naar mezelf. En dat brengt wat rust, echt. Dank je wel Inge.

Ook kreeg ik vaak opdrachtjes mee om over te denken. Wanneer grijp ik vooral naar lekkers? Waarom juist dan? Wat doet dat met mij? Geeft dat de oplossing voor het gevoel dat ik dan heb?

Tja, Inge is geen diëtiste zoals ik er al meerdere bezocht heb. Dit gaat verder dan alleen het eten. Dit is meer dan alleen de weekplanningen die ik ook meekrijg om anders te eten. Het is ook anders denken.

Ik zeg niet dat ik deze aanpak altijd even makkelijk vind, want soms word ik geconfronteerd met dingen die ik moeilijk vind. Maar toch denk ik dat ik dit nodig heb om niet te hervallen in mijn teveel snoepen.

Dus zal ik nog maar wat volhouden, want gewoontes verander je niet op een maand. Hoe dikwijls krijg ik dat bij haar niet te horen?

Marina

Question 9

Ik ben zo blij dat ik Inge heb leren kennen.

Accepted Answer

Hallo,

Ik heb al heel mijn jeugd en volwassen leven problemen met mijn gewicht. Ik heb dan ook al veel geprobeerd: Tim Torfs, Herbalife, Bodystyling, diëtisten, zelf op mijn eten letten zonder begeleiding. Met alles wat ik al geprobeerd heb, was mijn resultaat nooit blijvend. Ik had altijd jojo-effect.

Sinds 2023 ben ik bij Inge begonnen en zij heeft mij geleerd op een andere manier naar eten te kijken. Soms moet je keuzes maken en dat gaat op dit moment goed. Zo kan ik mijn gewicht onder controle krijgen. Ik ben zo blij dat ik Inge heb leren kennen. Zij is de juiste persoon om me te helpen en om het vol te houden wat in mijn geval heel belangrijk is.

Bedankt om me hierbij te helpen.

Daisy

Question 10

Je leert echt anders te denken over voeding!

Accepted Answer

Jarenlang heb ik geprobeerd om zelfstandig gewicht te verliezen. Ik begon er telkens vol goede moed aan, maar door te streng voor mezelf te zijn, lukte het me niet om af te vallen. Na een slechte dag met een eetbui zei ik steeds tegen mezelf: "Maandag begin ik weer!" Dit patroon bleef maar aanhouden. ook het gekende jojo-effect is iets wat met erg stoort. Ik wil graag gewicht verliezen en dit ook kwijt blijven. Uiteindelijk besloot ik om hulp te zoeken bij een diëtist, zodat ik samen kon werken aan een gezondere levensstijl. Ik wilde absoluut geen dieet volgen waarbij bepaalde voedingsmiddelen volledig verboden worden, omdat dat voor mij juist de verleiding vergrootte om die dingen te eten.

Met de aanpak van Inge leer je op een andere manier naar voeding te kijken. Het 80/20-principe is voor mij een grote steun; het is prima om af en toe te genieten van chips of chocolade zonder je daar schuldig over te voelen! De weekschema’s zijn leuk en flexibel, zolang je maar het principe van veel groenten en fruit, weinig rood vlees, veel vis en voldoende water in acht neemt. Inge kijkt niet alleen naar wat je eet, maar ook naar de redenen achter je eetgedrag. Samen onderzoeken we de oorzaken van eventuele eetbuien, misstappen. Je leert er echt anders te denken over voeding! Ze benadrukt ook dat het veranderen van gewoontes tijd kost; vaak duurt het wel twee jaar voordat iets echt een gewoonte wordt. Dus laat je niet ontmoedigen na een 'slecht moment' en gun jezelf tijd!

Amy

Question 11

Inge is een toppertje, ze blijft je steunen en motiveren.

Accepted Answer

Inge is zeer professioneel en vriendelijk in haar aanpak. Ik ben blij dat ik gestart ben in het traject "Anders Leren Eten". Inge werkt met weekschema's, dit ter ondersteuning naar een gezonder leefpatroon.

Inge is een toppertje, ze blijft je steunen en motiveren om je doel te bereiken.

Reinhilde

Question 12

Ik ging op zoek naar een diëtiste met als doel 'gezond oud worden'.

Accepted Answer

Omdat ik door de menopauze klachten kreeg zoals pijnlijke gewrichten en gewichtstoename, ging ik op zoek naar een diëtiste met als doel 'gezond oud worden'.

Ik kwam al snel het programma 'Anders leren eten' tegen. De titel en de uitleg van Inge sprak me enorm aan.

Het programma werkt met duidelijke instructies en fijne recepten. Je weet wat je mag eten en dit geeft me rust. Ik weet dat als mijn bord leeg is, dat ik dan al mijn nodige gezonde voeding binnen heb. Ik heb een voldaan gevoel, geen honger meer of zin om nog bij op te scheppen. Terwijl ik dat voorheen altijd deed uit goesting.

Ik voel me fit, gezond en tot op heden heb ik nog steeds niet het gevoel dat ik met een dieet bezig ben, maar wel met op een bewuste manier bezig ben om gezond te leven en eten.

Els

Question 13

We ervaren dat dit programma echt iets is om altijd te kunnen volgen.

Accepted Answer

Wij zijn als koppel van een nieuw samengesteld gezin met het programma bij Inge begonnen. Onze eetgewoonten waren helemaal niet meer ok, mede door de nieuwe leefomstandigheden. We vonden het belangrijk dat ook onze kinderen een gezonder eetpatroon meekregen.

We zijn nu een half jaar onder begeleiding met het programma “Anders Leren Eten”.

Zowel mijn vriendin als ik, voelden een verschil in de tweede week. Mijn darmen, waar ik al heel lang last van had, waren veel rustiger en we voelden ons allebei veel energieker.

Een half jaar later houden we ons nog altijd aan het programma, iets minder streng dan in het begin, maar het is gewoon gemakkelijk te volgen en in het dagelijkse leven toe te passen. Ik wil nog een tweetal kilootjes kwijt en mijn vriendin nog wat meer, maar we weten nu dat dit Anders Leren Eten - programma echt iets is om altijd te kunnen volgen.

Dank je wel Inge,

Sven en An

Question 14

Inge is een toffe, goedlachse, rustgevende en empathische diëtiste.

Accepted Answer

Inge is een toffe, goedlachse, rustgevende en empathische diëtiste met het hart op de juiste plaats. Ze motiveert en geeft je een professionele begeleiding. Het sporten in de cabines geeft op die manier wel degelijk resultaat!

Els

Question 15

Ik wilde voor eens en voor altijd van mijn suikerverslaving af geraken.

Accepted Answer

Na een leven vol ge-jo-jo (tot 30 kg verschil op de weegschaal) wilde ik voor eens en voor altijd van mijn suikerverslaving af geraken. Niet ‘het zoveelste dieet starten’ maar ‘een einde maken aan mijn verslaving’. Dat was mijn motivatie in mijn zoektocht. Tot nu had ik het gevoel dat ik nergens terecht kon met dit probleem. Voor alcohol- en andere drugsverslavingen bestaat er begeleiding, voor mijn suikerverslaving vond ik die niet … totdat ik de website van Inge las.

Via de duidelijke en invoelende informatie op de website wist ik dat ik begrip en empathie mocht verwachten. Al bij het begin van ons eerste gesprek zei ze: “Je gaat niet op dieet.” Dat hielp me enorm want ik had al zoveel diëten geprobeerd en helaas niet volgehouden. Deze keer leerde ik anders eten, met weinig suiker, met nog meer groenten en fruit, met voldoende eiwitten, zonder calorieën te tellen, zonder focus op mijn gewicht. Het gaf me een nieuw perspectief!

Ondertussen ben ik 4 maanden verder. De ‘cravings’ zijn gigantisch verminderd. Van tientallen momenten per dag naar enkele malen in de week … Dat verschil kan tellen. Nee, de ‘cravings’ zijn niet verdwenen, wel hanteerbaar. Ik voel me meer in balans. En dat ik nu kleding draag van een maatje minder, is fijn meegenomen!

Dankjewel Inge!

V.

Question 16

Inge luistert vooral naar de problemen waar je tegenop loopt.

Accepted Answer

Inge is niet zo maar een diëtiste, ze leert je anders te eten maar luistert vooral naar de problemen waar je tegenop loopt en probeert deze samen met je op te lossen. Samen met de oefeningen op de banken zijn we heel wat kilo's en centimeters kwijt. Voor mij top.

Miranda F.

Getuigenissen